كيف يصلي مريض الانزلاق الغضروف؟
كيف يصلي مريض الانزلاق الغضروف؟
لا تعتبر الصلاة وما تتضمنه من حركات للجلوس والوقوف يمكن أن تؤثر على مريض الانزلاق الغضروفي بل تساعد في ليونة المفاصل وتحسين حالة العضلات وقوية العظام والعمل على تحسين تقوس الظهر، ويعتبر من التمرينات المتكررة المفيدة للعمود الفقري بشكل عام.
من الهام أن يقوم الشخص المصاب بالغضروف بوضع وسائد مناسبة أسفل الركبتين لكي تمتص الصدمات التي تحدث للجسم عند الركوع والسجود وبالتالي يشعر المريض أنه في حال أفضل ويتمكن من أداء الصلاة بدون أن يشعر بضغط زائد على فقرات الظهر.
كيف ينام مريض الانزلاق الغضروفي؟
يمكن أن يؤثر النوم الخاطئ على حالة المريض خاصة مصابي الانزلاق الغضروفي لأنه يؤثر على الظهر ويزيد الضغط على الفقرات المتضرر وأيضا يمكن أن يحدث ضغط زائد على العصب مما يؤثر على الأطراف السفلية والجهاز الهضمي.
طريقة النوم الصحيحة لمريض الانزلاق الغضروفي
النوم في وضع الجنين يعتبر أحد طرق النوم الجيدة لعلاج الانزلاق.
النوم على الظهر يمكن أن يقوم به مريض الانزلاق الغضروفي ولكن بعد وضع وسائد أسفل الركبة.
النوم على البطن يمكن أيضا في حالات الانزلاق الغضروفي ومن الهام وضع وسائد أسفل البطن والأرداف لإعطاء دعم للظهر والفقرات.
الرئيسية 
