منتدي شقاوة ابداع
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدي شقاوة ابداع

منتديات شقاوة ابداع نسعي بكم نحو الافضلأخبار+العاب+تطبيقات+أغاني+صور شاركنا متعة الكتابه في المنتديات
 
الرئيسيةالرئيسية  الأحداثالأحداث  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

 

 تأثير التمر على مستويات السكر في الدم: هل هي مناسبة لمرضى السكري؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ندا عصام




ذكر عدد المساهمات : 122
نقاط العضو : 366
سٌّمعَة العضو : 0
تاريخ التسجيل : 16/03/2023
الموقع : السعودية
المزاج : جيد
العمل/الترفيه : محاسب
تأثير التمر على مستويات السكر في الدم: هل هي مناسبة لمرضى السكري؟  الرابط هنا

تأثير التمر على مستويات السكر في الدم: هل هي مناسبة لمرضى السكري؟ Empty
مُساهمةموضوع: تأثير التمر على مستويات السكر في الدم: هل هي مناسبة لمرضى السكري؟   تأثير التمر على مستويات السكر في الدم: هل هي مناسبة لمرضى السكري؟ Emptyالأحد ديسمبر 31, 2023 9:07 am

تأثير التمر على مستويات السكر في الدم: هل هي مناسبة لمرضى السكري؟ ZaVUmRfO4gv9HqdDJodwpjcgkom8qEZKdqKU3Ywa


التمر هو فاكهة غنية بالسكريات، حيث يحتوي كل 100 جرام من التمر على حوالي 67 جرام من الكربوهيدرات، منها 50 جرام من السكريات. لذلك، قد يعتقد بعض الناس أن التمر غير مناسب لمرضى السكري.

ومع ذلك، فإن الدراسات العلمية أظهرت أن التمر يمكن أن يكون مناسبًا لمرضى السكري، إذا تم تناوله بكميات معتدلة. ففي دراسة أجريت على مرضى السكري النوع الثاني، وجد الباحثون أن تناول 100 جرام من التمر يوميًا لمدة 4 أشهر لم يؤثر على مستويات السكر في الدم لديهم.

ويعود ذلك إلى أن التمر يحتوي على ألياف قابلة للذوبان وغير قابلة للذوبان، والتي تساعد على إبطاء عملية الهضم وامتصاص السكر في الدم. كما أن التمر يحتوي على مركبات نباتية، مثل البوليفينول، والتي قد تساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم.

وبشكل عام، يوصى بتناول 1-3 تمرات في اليوم لمرضى السكري. كما يجب استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية قبل تناول التمر، خاصةً إذا كان المريض يتناول أدوية لعلاج السكري.



عجوة المدينة للبيع



وفيما يلي بعض النصائح لتناول التمر بشكل صحي لمرضى السكري:

تناول التمر كوجبة خفيفة أو مع الوجبات الرئيسية.
تجنب تناول التمر مع الأطعمة الأخرى التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات، مثل الحلويات أو المشروبات الغازية.



افضل اماكن بيع التمور في المدينة المنورة



احرص على مراقبة مستويات السكر في الدم بعد تناول التمر.
وإذا كنت تعاني من مرض السكري، فمن المهم اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام، بالإضافة إلى تناول الأدوية التي يحددها الطبيب.




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تأثير التمر على مستويات السكر في الدم: هل هي مناسبة لمرضى السكري؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» زراعة الاسنان لمرضى السكر
» تأثير التمر على الصحة: فوائد صحية مذهلة.
» ماذا لو حلمت بنزول الدم من السقف وانتشار الدم حول الرائي
» ماذا لو عرفت معنى الدم في المنام للمطلقة ومعنى الدم في المنام للرجل
» تعرف اكثر على تفسير التمر الكثير في المنام للعزباء وتوزيع التمر في المنام

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدي شقاوة ابداع :: قسم إداريات شقاوة :: اعلانات الاداره-
انتقل الى: